Weerstand bij jezelf: Hoe blijf je stevig in je rol?
Als vertrouwenspersoon help je anderen omgaan met weerstand, maar wat als je zelf weerstand ervaart? Soms merk je dat een situatie je raakt, dat je twijfelt aan je aanpak of dat je gefrustreerd raakt omdat je weinig kunt veranderen. Hoe ga je hiermee om en zorg je ervoor dat je stevig in je rol blijft? In deze blog bespreken we veelvoorkomende vormen van interne weerstand en geven we praktische handvatten om hiermee om te gaan.
Waarom ontstaat interne weerstand?
Iedere vertrouwenspersoon krijgt op een bepaald moment te maken met interne weerstand. Dit kan verschillende oorzaken hebben:
1. Twijfel of je het goed aanpakt
"Heb ik wel de juiste vragen gesteld?"
"Had ik anders moeten reageren?"
"Wat als ik iemand verkeerd heb ingeschat?"
Deze twijfels zijn normaal, vooral als je een complexe of emotioneel beladen casus begeleidt.
2. Emotionele belasting
Sommige meldingen kunnen je raken, bijvoorbeeld als ze gaan over ernstig grensoverschrijdend gedrag of onrecht. Je kunt hierdoor gevoelens van machteloosheid, boosheid of verdriet ervaren.
3. Frustratie over gebrek aan verandering
"Ik signaleer structurele problemen, maar er gebeurt niets."
"Melders verwachten actie, maar ik heb geen formele macht."
"Ik voel me soms alleen in mijn rol."
Als je het gevoel hebt dat je steeds tegen een muur aanloopt, kan dat leiden tot demotivatie.
Hoe blijf je stevig in je rol?
Het is belangrijk om bewust om te gaan met interne weerstand en manieren te vinden om jezelf te ondersteunen. Hier zijn enkele strategieën:
1. Erken je gevoelens en reflecteer
Weerstand bij jezelf is een signaal dat een situatie je raakt. In plaats van deze gevoelens te onderdrukken, helpt het om er bewust bij stil te staan.
Schrijf je gedachten op in een reflectieboekje.
Vraag jezelf af: Waarom raakt dit mij? Wat kan ik ervan leren?
Bespreek je twijfels met een collega of tijdens intervisie.
2. Weet wat jouw rol wél en niet is
Als vertrouwenspersoon heb je een ondersteunende rol, maar je bent geen probleemoplosser. Het is niet jouw verantwoordelijkheid om een situatie te ‘fixen’. Je kunt iemand begeleiden en adviseren, maar uiteindelijk bepaalt de melder zelf wat hij of zij doet.
Praktische oefening:
Maak een lijst met wat je wél kunt doen en wat buiten jouw rol valt. Dit helpt om realistische verwachtingen te behouden.
3. Blijf sparren en leren
Intervisie en trainingen helpen je om scherp te blijven en nieuwe perspectieven te krijgen. Door casussen met andere vertrouwenspersonen te bespreken, merk je dat je niet alleen staat in je uitdagingen.
4. Zorg voor jezelf
Om goed voor anderen te kunnen zorgen, moet je ook goed voor jezelf zorgen. Denk aan:
Voldoende rust en ontspanning nemen.
Grenzen stellen en niet altijd ‘aan’ staan.
Mindfulness of ademhalingsoefeningen gebruiken bij stressvolle gesprekken.
Conclusie
Weerstand bij jezelf is normaal en kan waardevolle inzichten geven. Door je gevoelens te erkennen, realistische verwachtingen te hebben en steun te zoeken bij collega’s, blijf je stevig in je rol als vertrouwenspersoon.
Wil jij je vaardigheden als vertrouwenspersoon versterken en beter leren omgaan met weerstand? Volg dan een training bij Compliance Insights Academy en ontdek hoe je melders effectief kunt begeleiden.
Lees meer over dit onderwerp in onze blogs:
